sábado, 30 de enero de 2016

Cómo hacer una pizza de Quinoa

Buscando por Internet recetas, me encontré en varias ocasiones con muchas con QUINOA. Esta semilla, se puede cocinar muy fácilmente y de muchas maneras, y además tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. No contiene gluten, tiene un alto contenido en fibra, por tanto ayuda a combatir el estreñimiento, y también a controlar los niveles de colesterol, Se utiliza en las dietas... a mí me convenció , así que la compré. La encontré en una tienda de productos ecológicos, pero también hay en todos los grandes almacenes.

domingo, 24 de enero de 2016

Yoga infantil

Cuando volvemos del recreo es necesario al entrar a clase beber, respirar, descansar, relajarnos... volver a la calma.
 
Cada día lo hacemos de forma diferente, unas veces bajamos las persianas y nos acostamos en la alfombra escuchando música de esa que amansa a las fieras, en otras ocasiones nos sentamos y nos hacemos cosquillitas con un pincel o nos hacemos masajitos... vamos variando para no aburrirnos.
En esta ocasión os presento una vuelta a la calma diferente; YOGA INFANTIL
 
Una compañera me pasó un dosier de actividades divertidas y sencillas para iniciar a l@s más pequeñ@s en el Yoga que encontró en una revista de estas infantiles (no recuerdo cual era). 
Cada ejercicio está explicado a la perfección paso a paso con dibujos animados. Les gusta muchísimo cada vez que lo hacemos, os dejo unas imágenes para que os hagáis una idea.
 









 

domingo, 10 de enero de 2016

Dieta #Macrobiótica


Había escuchado que algun@s famos@s siguen la dieta macrobiótica, está de moda, y cuando me enteré que hacían un mini curso de cocina de verano macrobiótica allá que fui a ver de qué iba la cosa.